Wandern ist Stressprävention, Entspannung, Auftanken, Stille erleben und Menschen treffen. In diesem Seminar erleben Sie tägliche Hatha-Yogaeinheiten, kurze Wanderungen, Körperübungen und Entspannungstechniken. Atemtechniken und Meditationen lassen Sie die Natur und Mitmenschen intensiv wahrnehmen. Im theoretischen Teil gewinnen Sie einen Überblick über die Auswirkungen von psychosomatischen Körpersymptomen auf das menschliche Wohlbefinden, weiters erarbeiten Sie die systemischen und gruppendynamischen Aspekte von Sensibilisierungsübungen. Die erfahrenen Methoden können Sie gezielt in Ihren Alltag, aber auch in die von Ihnen geführten Wanderungen einbauen.