Bewegung alleine ist nicht alles! Das soziale Umfeld, die Umgebung und das Maß der Beziehung zu sich selbst beeinflussen den gesundheitsfördernden Nutzen von körperlichen Aktivitäten genauso. Diese wissenschaftlichen Erkenntnisse bilden die theoretische Grundlage dieses Seminars. Neben ausgedehnten Wanderungen lernen Sie einfache Diagnoseverfahren zur Ermittlung der körperlichen Fitness kennen und erfahren Grundlagen der biologischen, kognitiven und sozialen Aspekte des Altwerdens. Beweglichkeit erleben Sie anhand von Körperwahrnehmungsübungen nach Feldenkrais.