Erstmals in der Geschichte der Menschheit lebt mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung in Städten. Die Migration vom ländlichen in den städtischen Raum stellt eine der größten Umweltveränderungen des Menschen dar und führt zu einer zunehmenden Entfremdung von der Natur. Urbanisierung und Naturentzug führen zu einer Vielzahl von physischen und psychischen Erkrankungen. Rezente Studien zeigen jedoch, dass Bewegung in freier Natur und Bergsport über ein hohes präventives, rehabilitatives und sogar therapeutisches Potenzial verfügt. Wie lassen sich auf Basis medizinischer und psychologischer Erkenntnisse spannende und „heilsame“ Gesundheitswanderungen durchführen.