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Wandern mit Aspekten aus Yoga und Selbsterfahrung

Im Einklang sein mit der Natur

Bild zu 25-0295-01: Wandern mit Aspekten aus Yoga und Selbsterfahrung
Bild zu 25-0295-01: Wandern mit Aspekten aus Yoga und Selbsterfahrung

 

Termin: von 23.05.2025 bis 25.05.2025
Veranstalter: Alpenverein-Akademie

Webcode: 25-0295-01

Wandern ist Stressprävention, Entspannung, Auftanken, Stille und Natur erleben. In diesem Seminar erleben Sie tägliche Hatha-Basis-Yoga-Einheiten, kurze Wanderungen, Körperübungen für alle Sinne und Entspannungstechniken. Atemtechniken und Meditationen lassen Sie die Natur und die Mitmenschen intensiver wahrnehmen. Sie erfahren zudem etwas über Auswirkungen von psychosomatischen Körpersymptomen aufs Wohlbefinden und lernen Sensibilisierungsübungen. Die Methoden können Sie gezielt in den Alltag und die von Ihnen geführten Wanderungen einbauen.

Teilnehmer*innenbeitrag

Erwachsene

Mitglieder

Nicht-Mitglieder

Funktionär*innen

€ 541,00

€ 595,00

€ 178,00

Ausgebucht

Übersicht

Kursleitung:

Peters-Wendt Natascha

Alter:

ab 16 Jahre

Gruppengröße:

min. 6, max. 10 Teilnehmer*innen

Kontakt:

Alpenverein-Akademie
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Tel: +43/512/59547-73

Termin:

von 23.05.2025 bis 25.05.2025

Beginn:

23.05.2025, 15:30 Uhr

Ende:

25.05.2025, 14:30 Uhr

Ort:

Bergsteigerdorf Grünau im Almtal / Oberösterreich / A

Treffpunkt:

Sporthotel Wimmergreuth
am 23.05.2025 um 15:30 Uhr

Anfahrtsroute

Inhalte

Veranstaltungsinhalte:

24 Unterrichtseinheiten an 3 Tagen.

 

  • Stresssymptome erkennen
  • Stressprävention mit und in der Natur
  • Wandern mit allen Sinnen
  • Hatha - Basis - Yoga und Entspannungstechniken
  • Sensibilisierungsübungen und Gruppendynamik
  • Aktives Zuhören und lösungsorientiertes Denken
  • Meine Stärken und die der Gruppe erkennen

Arbeitsformen:

Vorträge und Präsentationen, Plenum- und Kleingruppenarbeit, Praktische Übungen und Umsetzung, Reflexion und Feedback.

Leistungen

Unterbringung:

Sporthotel Wimmergreuth
In der Lahn 50
4645 Grünau im Almtal
+43/7616/20009
office@wimmergreuthgruenau.at
Anfahrtsroute

Veranstalter:

Alpenverein-Akademie

Inkludierte Leistungen:

  • Kursleiter*in
  • Unterlagen
  • Halbpension und Lunchpaket im Doppelzimmer

Optionale Leistungen:

Voraussetzungen

Voraussetzung:

  • Mindestalter 16 Jahre
  • Körperliche und geistige Fitness

 

  • Für eine Kursbestätigung (Teilnahmebestätigung bzw. Zertifikat) ist die erfolgreiche und vollständige Teilnahme erforderlich.
  • Erfolgreich: Teilnehmer*innen haben die angestrebten Bildungsziele erreicht.
  • Vollständig: Teilnehmer*innen waren vollständig anwesend und haben sich an allen Kursteilen aktiv beteiligt (Toleranz bei Fehlzeiten max. 1 h)

Ausrüstung:

notwendige Ausrüstung [PDF]
Ausgebucht