Datenschutzeinstellungen

Nur wenn Sie es uns durch Klick auf das entspechende Feld unten erlauben, setzt diese Website Analyse-/Marketing Cookies ein (Details siehe Datenschutzmitteilung). Wir verwenden diese, um Analysen und Statistiken zu erstellen, sodass wir die Website laufend verbessern können.

Ebenso abhängig von Ihrer Zustimmung werden externe Komponenten geladen (Details siehe Datenschutzmitteilung), die u.U. ebenfalls Cookies setzen. Die externen Kompenenten ergänzen die von uns auf dieser Website dargestellten Informationen und bieten zusätzliche Funktionen an.

Diese Cookies und Komponenten können vom jeweiligen Anbieter dazu genutzt werden, Daten über Ihren Website-Besuch zu sammeln.

Datenschutzmitteilung
Notwendige Cookies werden immer geladen

Trailrunning und Feldenkrais

Leichter Laufen am Berg

Bild zu 25-0298-01: Trailrunning und Feldenkrais
Bild zu 25-0298-01: Trailrunning und Feldenkrais

 

Termin: von 12.06.2025 bis 15.06.2025
Veranstalter: Alpenverein-Akademie

Webcode: 25-0298-01

Das Laufen auf Trails wird als besonders naturnah empfunden. Im Seminar beschäftigen Sie sich mit Bewegungsgefühl-Training und Körperwahrnehmung. Sie laufen auf Wurzeltrails

im Wald, auf Steigen im Gebirge und üben Bewegungstechniken aus Parkour. Mit gezielten Übungen verbessern Sie ihre Lauftechnik und erfahren zudem theoretische Grundlagen ganzheitlicher Trainingsmethoden.

Teilnehmer*innenbeitrag

Erwachsene

Mitglieder

Nicht-Mitglieder

Funktionär*innen

€ 761,00

€ 837,00

€ 251,00

Buchen

Übersicht

Kursleitung:

Bucher Thomas

Alter:

ab 16 Jahre

Gruppengröße:

min. 6, max. 8 Teilnehmer*innen

Kontakt:

Alpenverein-Akademie
rmnhsllpnvrnt
Tel: +43/512/59547-73

Termin:

von 12.06.2025 bis 15.06.2025

Beginn:

12.06.2025, 16:30 Uhr

Ende:

15.06.2025, 14:30 Uhr

Ort:

Bergsteigerdorf Grünau im Almtal / Oberösterreich / A

Treffpunkt:

Sporthotel Wimmergreuth
am 12.06.2025 um 16:30 Uhr

Anfahrtsroute

Inhalte

Veranstaltungsinhalte:

Die Gesamtstundenanzahl beträgt ca. 27 Zeitstunden / 36 UE.

 

  • Ganzheitliche Bewegungsschulung nach Feldenkrais
  • Die individuell richtige Lauftechnik finden, inkl. Videoanalyse
  • Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining für Trailläufer
    in Theorie und Praxis
  • Ausgleichstraining und Prävention von Überlastungsbeschwerden
  • Die Anatomie des Bergauf- und Berablaufens
  • Wie bringe ich Leichtigkeit ins unwegsame Gelände?
  • Wie funktioniert mein Körper als Stoßdämpfer?
  • Die richtige Stocktechnik beim Speedhiking
  • Wie finde ich den richtigen Schuh? Sinnvolles und fragwürdiges Equipment

Arbeitsformen:

Vorträge und Präsentationen, Plenum- und Kleingruppenarbeit, Praktische Übungen und Umsetzung, Reflexion und Feedback.

Leistungen

Unterbringung:

Sporthotel Wimmergreuth
In der Lahn 50
4645 Grünau im Almtal
+43/7616/20009
office@wimmergreuthgruenau.at
Anfahrtsroute

Veranstalter:

Alpenverein-Akademie

Inkludierte Leistungen:

  • Kursleiter*in
  • Unterlagen
  • Halbpension und Lunchpaket im Doppelzimmer

Optionale Leistungen:

Voraussetzungen

Voraussetzung:

  • Mindestalter 16 Jahre
  • Körperliche und geistige Fitness

 

  • Für eine Kursbestätigung (Teilnahmebestätigung bzw. Zertifikat) ist die erfolgreiche und vollständige Teilnahme erforderlich.
  • Erfolgreich: Teilnehmer*innen haben die angestrebten Bildungsziele erreicht.
  • Vollständig: Teilnehmer*innen waren vollständig anwesend und haben sich an allen Kursteilen aktiv beteiligt (Toleranz bei Fehlzeiten max. 1 h)

Ausrüstung:

notwendige Ausrüstung [PDF]
Buchen