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Alles in Balance - Tiefschneefahren aus ganzheitlicher Sicht

Tiefschneefahren aus ganzheitlicher Sicht

Bild zu 25-0301-01: Alles in Balance - Tiefschneefahren aus ganzheitlicher Sicht
Bild zu 25-0301-01: Alles in Balance - Tiefschneefahren aus ganzheitlicher Sicht

 

Termin: von 06.03.2025 bis 09.03.2025
Veranstalter: Alpenverein-Akademie

Webcode: 25-0301-01

Im Seminar erforschen Sie die unterschiedlichen Qualitäten des Tourengehens im Aufstieg und bei der Abfahrt. Sie nehmen an Trainingseinheiten zur ökonomischen Bewegung am Ski sowie an verschiedenen Qi Gong-, Yoga-, Meditations- und Tai Chi-Übungen teil. Durch bewusstes Unterwegs-Sein erkennen Sie eigene Stärken und Schwächen, bekommen ein Balancegefühl und entwickeln Strategien für Veränderung.

Teilnehmer*innenbeitrag

Erwachsene

Mitglieder

Nicht-Mitglieder

Funktionär*innen

€ 849,00

€ 933,00

€ 280,00

Ausgebucht

Übersicht

Kursleitung:

Tratter Axel

Alter:

ab 16 Jahre

Gruppengröße:

min. 7, max. 12 Teilnehmer*innen

Kontakt:

Alpenverein-Akademie
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Tel: +43/512/59547-73

Termin:

von 06.03.2025 bis 09.03.2025

Beginn:

06.03.2025, 17:00 Uhr

Ende:

09.03.2025, 15:00 Uhr

Ort:

St. Michael im Lungau / Salzburg / A

Treffpunkt:

JUFA Hotel St. Michael im Lungau
am 06.03.2025 um 17:00 Uhr

Anfahrtsroute

Inhalte

Veranstaltungsinhalte:

36 Unterrichtseinheiten an 4 Tagen.

 

• Zusammenhänge Körper - Mental - Unterbewusstsein - Emotion
• Eigener Standpunkt, "auf beiden Beinen stehen", "die eigene Spur finden"
• Trainingseinheiten zur Bewegung am Schi (Schwungarten, Rhythmuswechsel, Bewegungsfluss, Aufstiegsrhythmus)

• Verschiedene mentale Techniken zum Thema

• Alternative Übungen zum Thema Rhythmus und Balance

• Den eigenen Flow finden
• Wie bewege ich mich - Selbst- und Partnerbeurteilung, Videoanalyse
• Verschiedene Qi Gong, Yoga, Meditation und Taiji Übungen

Arbeitsformen:

Vorträge und Präsentationen, Plenum- und Kleingruppenarbeit, Praktische Übungen und Umsetzung, Reflexion und Feedback.

Sonderinformationen:

DIE SKIPÄSSE SIND NICHT INKLUDIERT, DIESE SIND SELBST VOR ORT ZU ORGANISIEREN.

Leistungen

Unterbringung:

JUFA Hotel St. Michael im Lungau
Herbergsgasse 348
5582 St. Michael im Lungau
+43/5/7083-630
lungau@jufa.eu
Anfahrtsroute

Veranstalter:

Alpenverein-Akademie

Inkludierte Leistungen:

  • Kursleiter*in
  • Unterlagen
  • Vollpension im Doppelzimmer

Optionale Leistungen:

Zusatzinformation:

LIFTKARTEN SIND NICHT INBEGRIFFEN UND MÜSSEN VOR ORT ORGANISIERT UND BEZAHLT WERDEN.

Voraussetzungen

Voraussetzung:

  • Mindestalter 16 Jahre
  • Körperliche und geistige Fitness
  • Eine Teilnahme ist nicht an formale Zugangsvoraussetzungen gebunden, lediglich die Beherrschung des Sportgerätes (Ski oder Snowboard) und Kondition für Tagestouren von ca. 1 - 1,5 h Aufstieg wird vorausgesetzt.

 

  • Für eine Kursbestätigung (Teilnahmebestätigung bzw. Zertifikat) ist die erfolgreiche und vollständige Teilnahme erforderlich.
  • Erfolgreich: Teilnehmer*innen haben die angestrebten Bildungsziele erreicht.
  • Vollständig: Teilnehmer*innen waren vollständig anwesend und haben sich an allen Kursteilen aktiv beteiligt (Toleranz bei Fehlzeiten max. 1 h)

Ausrüstung:

notwendige Ausrüstung [PDF]
Ausgebucht