Wandern ist Stressprävention, Entspannung, Auftanken, Stille und Natur erleben. In diesem Seminar erleben Sie tägliche Hatha-Basis-Yoga-Einheiten, kurze Wanderungen, Körperübungen für alle Sinne und Entspannungstechniken. Atemtechniken und Meditationen lassen Sie die Natur und die Mitmenschen intensiver wahrnehmen. Sie erfahren zudem etwas über Auswirkungen von psychosomatischen Körpersymptomen aufs Wohlbefinden und lernen Sensibilisierungsübungen. Die Methoden können Sie gezielt in den Alltag und die von Ihnen geführten Wanderungen einbauen.